Мясо ряпушки богато фтором, хромом, Омега-3, белком, кальцием, магнием и витамином PP, поэтому она особенно полезна для сердечно-сосудистой системы, иммунитета, головного мозга.
Это уже готовый продукт, поэтому ряпушку в томатном соусе можно есть полноценное блюдо, добавив в качестве гарнира картофель (или любой другой вариант).